محصولات مرتبط
دانه چیا ارگانیک 250 گرمی OAB
یکی از مغذی ترین مواد غذایی که امروزه شناخته شده است دانه چیا ارگانیک (نام علمی salvia Hispanic) می باشد. از نظر هضم این دانه ها به راحتی هضم می شوند. به علت خواص دانه چیا و لعاب دادن در کنترل اشتها و لاغری بسیار کارآمد است. ورزشکاران نیز برای داشتن انرژی بیشتر در حین ورزش می توانند از دانه چیا استفاده کنند. دانه های چیا خواص فراوانی دارد که می توان به داشتن پوستی سالم، بهبود مشکلات سیستم گوارشی، همچنین به علت کلسیم زیاد از پوکی استخوان جلوگیری میکند. دانه چیا سرشار از فیبر، امگا ۳، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی فراوانی است.
خواص دانه چیا
خواص دانه چیا در لاغری
دانه چیا و لاغری؛ خاصیت سیر کنندگی بالا
حدود 40 درصد از وزن دانه چیا ارگانیک از فیبر تشکیل شده همین فیبر بالا باعث شده تا در سیر کردن بسیار مفید عمل کند. همچنین دانه های چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب می کنند. لذا پس از مصرف در معده به شکل دانه های ژله ای در می آیند. این موضوع باعث می شود تا هم اشتها کم شود و هم دیرتر گرسنه شوید.
دانه چیا و لاغری؛ کالری بسیار پایین
این دانه دارای کالری بسیار پایین است. تقریبا دو قاشق غذاخوری دانه چیا تنها ۱۰۱ کالری دارد و یکی از مغذی ترین دانه های کم کالری محسوب می شود. با وجود خاصیت سیر کنندگی بالا این میزان کالری بسیار ناچیز است.
جوان سازی پوست صورت
دانه چیا ارگانیک با افزایش کلاژن پوست و همچنین با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پروتئین و ویتامین E به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.
آکنه و جوش صورت
دانه چیا با توجه به داشتن منیزیم در خود باعث کاهش استرس و التهاب پوست می شود که می تواند در کاهش آکنه و جوش صورت کمک کند.
تقویت و افزایش رشد مو
پروتئین کراتین و اسید های چرب امگا ۳ موجود در تخم چیا باعث تقویت و افزایش رشد موی سر می شود.
تقویت ناخن ها
همچنین اسید های چرب امگا ۳ موجود در دانه چیا باعث تقویت ناخن ها و بهبود رشد آن می شود.
روش مصرف دانه چیا
چندین روش برای مصرف دانه چیا ارگانیک وجود دارد.
اضافه کردن دانه چیا به انواع نوشیدنی مانند تخم شربتی
این دانه را می توان به صورت خشک و بدون خیس کردن در انواع غذا و نان و سالاد و دسر استفاده کرد.
خیساندن دانه از شب تا صبح باعث می شود که با تمام ظرفیت خود آب را جذب کند سپس می توان استفاده کرد.
میتوان با سایر مواد اولیه موجود در گرانولا تفت داد و یا در آخر کار و به هنگام بسته بندی به گرانولا اضافه کنیم
iنکته: بر خلاف تخم شربتی دانه های چیا را میتوان به صورت خشک هم استفاده کرد.
برای مشاهده دیگر محصولات رژیمی اینجا کلیک کنید.
همچنین برای آگاهی از جدید ترین محصولات و تخفیف ها صفحه اینستاگرام عطارلند را دنبال کنید
دیدگاه خود را بنویسید