خواص تخم کتان
تخم کتان طی سال های گذشته به عنوان مادع غذایی در جهان مصرف می شود و خواص زیادی دارد.
از خواص بذر کتان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کمک به هضم غذا
روشن شدن پوست
کاهش کلسترول خون
کاهش میل مصرف مواد قندی
تنظیم هورمون
مبارزه با سرطان
کاهش وزن
بذر کتان در آسیا و اروپا می روید. مواد مغذی بسیاری دارد و به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند.
دارای چربی غیراشباع و امگا3 می باشد و دارای میزان زیادی فیبر و ویتامین E است
و به پیشگیری از انواع سرطان کمک می کند.
از دانه کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی استفاده می شود.
و مصرف خوراکی هم به صورت پودر ، دمنوش و یا روغن می باشد.
بیشترین خرید تخم کتان در بانوان به دلیل تناسب اندام و رژیم لاغری و کاهش وزن است.
انواع بذر کتان
بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه ای دو نوع رایج در بازار هستند.
مشخصات تغذیه ای هر دو شبیه به هم هست
و هر دو به اندازه هم حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند
و میزان کلسترول و سدیم هر دو بسیار کم هست
خواص دانه کتان برای سلامتی
به دلیل خواص غذایی و ترکیبات مولکولی ویژه فواید بسیار زیادی دارد.
تخم کتان سرشار از فیبر است
با خوردن غذاهای دارای فیبر مدت طولانی تری احساس سیری می کنید
در نتیجه با خرید تخم کتان و مصرف آن کالری کمتری مصرف می کنید و اشتهای کاذب شما از بین می رود
همچنین فیبر موجود در غذا موجب انتقال بهتر موادغذایی در روده و جلوگیری از انسداد روده و یبوست می شود
قند خون را تثبیت می کند و در رسیدن به اندام متناسب و وزن ایده آل به شما کمک می کند.
تخم کتان منبع اسیدهای چرب امگا3
دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند که فواید بسیاری دارند
کاهش التهاب
جلوگیری از بیماری قلبی
مبارزه با بیماری خودایمنی
کاهش خطر ابتلا به سرطان
دانه کتان منبع لیگنین است
لیگنین یک پروتئین پیچیده هست که در دیوراه سلولی بسیاری از گیاهان یافت می شود که به مواد گیاهی بافتی چوبی میدهد.
لیگنین موجب کاهش فشار خون
و تا حدودی کاهش وزن می شود
دارای پروتئین با کیفیت است
بذر کتان منبعی غنی از پروتئین گیاهی است و سرشار از آرژنین، آمینواسید، اسیداسپاستریک و اسیدگلوتامیک است.
بذر کتان به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند
موجب پیشگیری از تومورها می شود
خاصیت ضدقارچی دارد
اگر گیاهخوار هستید یا به دلایل پزشکی گوشت قرمز مصرف نمی کنید و نگران گرسنگی هستید بهترین انتخاب تخم کتان است
خواص تخم کتان برای لاغری
اگر میخواهید به روشی بی دردسر و بدون رژیم های سفت و سخت لاغر شوید خرید تخم کتان و مصرف آن می تواند یکی از گزینه های مناسب باشد.
امگا3 و امگا6 موجود در بذر کتان سبب احساس سیری در انسان می شود .
و موجب می شود که کالری کمتری در طول روز مصرف کنید
و همین دو علت می تواند موجب لاغری شما شود
روش استفاده از تخم کتان برای لاغری
دانه های کتان را می توانید به صورت پودر شده در میان وعده های غذایی به نوشیدنی های خود اضافه کنید.
فیبر محلول موجود در دانه کان هضم غذا را در معده کاهش می دهد و با تحریک هورمون ها اشتها را کنترل کرده و حس پری در معده ایجاد می کند.
چگونگی اثر دانه کتان در لاغری
تخم کتان با کاهش سرعت هضم غذا در معده و درمان یبوست می تواند افزایش اندازه شکم ناشی از یبوست را از بین ببرد و در لاغری موثر باشد
همچنین چربی غیراشباع موجود در تخم کتان سوخت و ساز بدن را بالا می برد. این افزایش سوخت و ساز تاثیر زیادی در لاغری دارد.
کاهش میزان قند خون با مصرف بذر کتان باعث می شود که میزان جذب کربوهیدرات در بدن کمتر شود
در رژیم های لاغری موضعی نتیجه مطلوبی ایجاد می کند
احساس سیری زیاد با مصرف دانه کتان منجبر بی کم شدن اشتها می شود و در رژیم های لاغری می تواند کمک موثری باشد
با خرید تخم کتان شکمی صاف داشته باشید و از شر چربی های اضافه خلاص شوید
برای خرید تخم کتان از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند با کیفیت بالا و قیمت مناسب روی تصویر زیر کلیک کنید
همچنین می توانید با خرید تخم کتان بو داده OAB از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند با خیالی آسوده از این محصول ارگانیک در رژیم لاغری خود استفاده کنید
برای اطلاع از سایر محصولات فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند و تخفیف های ویژه ما پیج اینستاگرام عطارلند را دنبال کنید
دیدگاه خود را بنویسید