رفع بلغم و درمان غلبه بلغم:
قبل از توضیح رفع بلغم بهتر است انواع مزاج را بشناسیم
بر اساس طب سنتی 4 نوع مزاج وجود دارد:
(دم، صفرا، بلغم و سودا) که به آن ها اخلاط چهارگانه هم گفته می شود.
هر یک از این اخلاط اگر از حد طبیعی در بدن بیشتر شود گفته می شود که آن خلط غلبه نموده
غلبه خلط ممکن است موجب ایجاد مشکلاتی در روال طبیعی سلامت بدن شود.
بلغم چیست؟
بلغم خاصیت سرد و تر دارد و خوردن بیش از حد خوراکی هایی که سرد و تر هستند می تواند یکی از عوامل غلبه بلغم باشد.
در این مطلب به علائم غلبه بلغم و راه های رفع بلغم اشاره خواهد شد
علائم غلبه بلغم:
افراد بلغمی اکثرا چاق هستند و اندام گلابی شکل( لاغر ولی شکم و پایین تنه بزرگی دارند) چون بلغم سرد و تر و سنگین هست و موجب افزایش حجم قسمت های تحتانی بدن می شود.
- چرخش چشم و کم بینایی
- اختلال در بویایی
- عرق سرد
- اغلب پوست سفید و روشن و موی لخت و شفاف
- سردی دست و پا
- افراد بلغمی خیلی کمتر تشنه می شوند
- پف صورت و اندام
- خستگی زودرس و خواب آلودگی
- دردهای عضلانی و رماتیسم
- مشکلات گوارشی و دیر هضم شدن غذا و ترش کردن
- ریختن اب دهان روی بالش
- افسردگی
- ریزش مو
- پرادراری
- ناباروری
- سردرد
- تندخویی
- ثپش قلب هنگام بیدار شدن از خواب
- بوی بد دهان
- ضعف جنسی و زودانزالی
روش های رفع بلغم و اصلاح مزاج:
رفع بلغم با تغذیه مناسب:
با خوردن غذاهای گرم و خشک می توانید بلغم بدن را دفع کنید.
غذاهای گرم و خشک مانند: گوشت شتر، گوشت گنجشک، بوقلمون کبابی
مصرف ادویه های گرم مانند هل، دارچین، زنجبیل، زیره، زنیان،جوز هندی، زعفران، فلفل سیاه و سفید، سیر، موسیر و خردل هم می تواند به غلبه بلغم را درمان کند.
سبزیجاتی مانند چغندر، ترب سیاه و سفید، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، شوید و کدو حلوایی نیز در درمان بلغم موثر هستند.
درمان غلبه بلغم با دمنوش های گیاهی:
به جای خوردن چای که باعث غلبه بلغم می شود بهتر است از دمنوش های گیاهی برای رفع بلغم استفاده کنید.
دمنوش به لیمو: می تواند گزینه مناسبی برای رفع بلغم باشد چون طبیعت گرم و خشک دارد و می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
ترکیب آویشن و به لیمو هم دمنوش گرم و خشک و مناسب برای درمان غلبه بلغم است.
دمنوش دارچین: مصرف این دمنوش گرم و خشک با از بین بردن سردی معده و کاهش چربی و کلسترول مازاد خون، برای درمان بلغم گزینه مناسبی هست.
دمنوش بابونه: دشمن بلغم و آرامش بخش است
به بهبود زخم دهان کمک می کند و مشکلات گوارشی را رفع می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود.
دمنوش زنجبیل: یکی از قوی ترین دمنوش ها برای رفع بلغم است و ضد التهاب است و موجب تقویت سیستم ایمنی و گرم شدن معده می شود و به چربی سوزی کمک می کند
عادات غذایی مناسب برای درمان غلبه بلغم:
در زمستان غذاهای سرد نخورید زیرا فصل زمستان فصل غلبه بلغم است
آرام غذا بخورید
بعد از خوردن غذا بلافاصله نخوابید
عسل طبیعی بخورید
یک روز در میان به حمام بروید
مسواک بزنید
سرمه بکشید
آب یخ نخورید
محصول پیشنهادی عطارلند برای رفع بلغم
قرص بلغم با اثرگذاری فوق العاده
کمک به رفع بلغم و درمان غلبه بلغم
ضد نفخ و باد شکن
بر طرف کننده ورم معده و روده
درمان احساس پری معده و جلوگیری از رفلکس معده
حاوی 100 عدد قرص گیاهی
برای خرید آنلاین گیاهان دارویی با قیمت مناسب و کیفیت بالا از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند روی تصویر زیر کلیک کنید.
دیدگاه خود را بنویسید